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2 名無し | 2024/01/17(水) 15:17:25
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被害的なメンタルが心を攻撃している可能性を強く感じます。 何かストレス発散できる事に専念してみてはいかがでしょうか? スポーツジムやマラソン等で肉体を動かすのが、いちばん早いストレス発散方法であると考えられます。 肉体的疲労感を感じつつ、ぐっすり睡眠を取る事で、心のケアに有効に働くものと考えます。
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